carbo potrzebne

j/w skoro diete mas to odzywki Ci nie potrzebne ewentualnie gainer/carbo aczkolwiek jesli nie chcesz sie zatluscic to i one zbedne zainswestuj w porzadny stack+ZMA+witaminy+omega-3 ewentualnie BCAA i bedzie gites

Kolega ma racje carbo wal po treningu, wtedy jest bardziej potrzebne. A napalm wez na pusty zołądek zobaczysz jak klepie88-O

e-litle mozesz sie mylic bo carbo jest potrzebne nawet przy diecie po treningu a bialkiem moze uzupelniac jego ew. braki gainera mialem na mysli zeby sobie walnal np. w szkole

szybsza regeneracja, odbudowa glikogenu.. ja nie mówię o węglach prostych tylko o mieszance z przewagą złożonych-carbonox olimpu np Raz, że Twoim priorytetem odbudowa glikogenu nie jest - organizm sobie poradzi. Chyba, że trenujesz 2 razy dziennie, wtedy można się zastanawiać nad zmianami w jadłospisie. Dwa, pełnowartościowy posiłek i tak jest [...]

Dextroza - wywalone pieniądze w błoto jeśli koniecznie chcesz - kup sobie glukoze w spożywczaku--> pare razy tańsza a w praktyce to to samo ale skoro nie chcesz się zatłuszczać - kup lepiej Carbo do kreatyny lub taurynę Dinencozyd - jeśli masz spory apetyt to nie jest Ci potrzebne - bo tylko w kierunku większego aptytu działa DM Zmieniony [...]

"chcem" Aeroby, dietka redukcyjna i brzuchala zgubisz, z supli carbo, spalacz, antykatabolik CHociaz suple ni potrzebne, najwazniejsza dieta i aeroby Aha zpaomnialem dodac ze masy nie mozesz robic podczas rtedukcji Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-02-19 09:41:59

[...] mrożonego. Oczywiście po 1 posiłku wit+min + omega3 caps. Zma przed snem. Treningi mam o 20.30 wiec ten posiłek o 19 przedtreningowy może byc? Bcaa 5g przed i 5g po + 20g carbo. Jakieś sugestie? 1. naprawde mozesz sobie odpuscic preparaty witaminowe itp. rzeczy. to jest nic nie warte. tylko witaminy podawane transdermalnie moga miec jakis [...]

A nei chciałeś napisać 3B/5W/1T na K.M.C.?? Skoro masz dobrą dietę to gainer, dextro i carbo nie będą potrzebne, białko raczej też nie. Nitro przed treningiem rano mono pozdro

Carbo nie bierz ... Nie potrzebne ci będzie jeżeli jesz takie ilości węgli i białka (ogólnie kcal) : Jaka waga i wzrost ?? Kup czyste mono , Bcaa

[...] piersiowej (lewa strona mniejsza), znaczne zwiększenie siły nóg. 6) stosowane już wcześniej suplementy - CM3, mono, dextroza, AAKG, tauryna, witaminy, XPAND Energized, carbo, Ostrowia WPC, gainery. 7) stosowane wcześniej spalacze - nie są mi potrzebne. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - regularnie (prawie codziennie) [...]

[...] Grupa I Cykl I (trening wprowadzający ACT) http://www.sfd.pl/temat104858/ 2. Dieta dział Odżywianie 3. Cierpliwość :) 4. Co do odżywek to narazie Ci nie będą potrzebne jeśli utrzymasz dobrą dietę i regenerację. Jeśli miałbyś problemy z utrzymaniem diety to maksymalnie proponuję odżywkę białkową/carbo + witaminy w celu uzupełnienia niedoboru.

[...] ma miec te braki czy lepiej lyknac 1tabletke nawet jesli to zuo nie wspominajac juz o okresie tuz przed i na treningu i jak mega korzystne moga okazac sie bcaa czy jakies carbo/vitrago a juz wogole nie chce pisac o oknie anablicznym - tuz zaraz po treningu gdzie dopiero wychodzi rola suplemnetow ...oczywiscie z emozna i bez - ale skoro po to [...]

Wiem, że poleca się węgle. Przez ostatni okres masy piłem Carbo. Czytalem ostatnio, że lepiej pić samo białko i z 30min po tym, normalny posiłek. Węgle proste nie potrzebne. Teraz chce dodac BCAA przed treningowo, ale nie wiem czy warto.

Cp bierz w obydwu przypadkach. Proponuje brać co najmniej jedną porcje na czczo i jedną po treningu. Po treningu przyjmuj razem z carbo. Pół godziny później posiłek pierś z kuraka +ryż lub serwatka+ryż. Pomiędzy mezocyklem siłowym a masowym zrób maksimum 10-14dni. Więcej nie jest potrzebne, chyba że doznasz kontuzji. Trening siłowy skróciłbym do [...]

[...] wazna jak robisz redukcje albo sucha mase , nie obraz sie ale patrzac na twoje wymiary nie ma co zakładać takiego celu , bo to troche wyższa półka , narazie polecam ci carbo + wpc i gainer tylko tyle z supli ci bd potrzebne ew. jak juz zobaczysz jakies mieśnie i koniecznie bd chcial go ochronic to bierz sobie to bcca , ale ja bym sobie [...]

inne odżywki niż węgle lub białko nie są Ci obecnie potrzebne. Carbo po treningu mozesz pić ;]

szkoda kasy na KO w 1cyklu.. jesli juz kretke chcialbys wziac to zwykle mono, najtańsze.. Mozesz tak jak przedmowcy kupic sobie gainerka (z tanszych sa mass xxl i gainer1/gainer2) i/lub kupić białko, carbo(węglowodany) ktore potrzebne sa po treningu organizmowi.

Wielkie dzieki za odpowiedziwiec narazie wezme TCm olimpu, ostrowie,carbo a czy te Bcaa potrzebne sa czy nie? pozdrawiam

przecież juz ma dextroze to raczej carbo już nie potrzebne, jak nie chcesz sie otłuścić to nie przesadzaj z gainerem, mozesz jeszcze dać białko na noc

[...] trening do.dupy, itp... 2. Masz tylko jedno opakowanie wiec bierz np. w teningowe rano i przed treningiem, a w nietreningowe tylko rano... 3. Przeczytaj wskazowki zawarte na opakowaniu, tam powinno byc napisane co i jak 4 Nie stosowalem...ale opinie sa pozytywne... Kup bialko i ew gainera/carbo jezeli bedzie potrzebne...i jakies witam-miner